ΠΠ»ΠΎΠ³
π ΠΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ
ΠΠΈΡΠ°Π»ΠΈΠΉ ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Π΅Π² Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π»
ΠΏΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎ ΡΠΎΠΏ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ
.
ΠΡ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ β Π½Π°ΡΠ½Π΅ΠΌ Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ΄Π΅-ΡΠΎ Ρ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ middle, ΡΠΎΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡ, Π° Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΌΠ΅ΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Ρ β Π³Π΄Π΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π»ΡΠ΄ΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΡ, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅
ΡΡΡΠΈΠΊΠΈ
. Π Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π»ΡΠ΄ΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΡΠΌΡΡΠ»ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΊΠ° Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π½Π°Π²ΡΠΊ β ΡΡΠΎ ΡΠΌΠΏΠ°ΡΠΈΡ. ΠΠΎ ΡΡΠΎ β Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠ°Π²Π΄Ρ. ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠΌΠΏΠ°ΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ Π°ΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΡ.
ΠΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ β ΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΌΡΡΠ»ΠΈ, ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠ²Π°ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ°Π²Π° ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ. ΠΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ, Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅Π· Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π Π°ΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΠΌΠΏΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΌ.
ΠΠ»Ρ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ, Π΄Π° ΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° β Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅, ΠΎΡ Π°ΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ β ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΏΠ»ΡΡΡ.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ β ΡΡΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° Π°ΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°
1οΈβ£ ΠΠ°Π½ΡΡΠ»Ρ Π‘ΠΌΠΈΡ Β«When I said βNoβ, I feel guiltyΒ»
(Π² ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Π΅ β Β«ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠ΅Π±Π΅Β»)
Π’ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΌ, ΠΈ Β«ΠΏΡΠ°Π²Π° Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈΒ». ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ: Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ: Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ½Π²Π°Π·ΠΈΠ²Π½Ρ, ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ,
choose wisely
. ΠΠ½ΠΈΠ³Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠ· ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΎΠ² β ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΈΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°Π³Π΅, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠΎΠ².
2οΈβ£ Β«ΠΠ°ΠΊ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ. ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ²Β». ΠΡΡΡΡ ΠΠ°ΠΊΠΊΠ΅ΠΉ, ΠΠ°ΡΡΠ° ΠΡΠ²ΠΈΡ ΠΈ ΠΠ°ΡΡΠΈΠΊ Π€Π°Π½Π½ΠΈΠ½Π³
ΠΡΠ° ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°, ΡΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ β Β«Π±Π°Π·Π°Β». Π ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π² Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Ρ Π²ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠΈΡ β Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΎΡ (Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ) ΡΠ»ΡΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ·ΡΠΊ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΉ β ΠΊ Π°ΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΈΠ½ΡΡΡ: ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ½ΠΎ-ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ½Ρ, ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠΎΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
3οΈβ£ ΠΡΠΈΡ ΠΠΎΡΡ Β«ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΡΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΠΏΡΠΎΠΈΠ³ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ Ρ ΡΠΊΡΡΡΠ΅ΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΊΠ°ΠΌΠΈΒ»
ΠΡΠ° ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΊΡ. ΠΠ²ΡΠΎΡ β ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΠΈΠΊ Π² Π€ΠΠ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ» Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊ β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ ΠΈΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ: Π² Π€ΠΠ ΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΡΡΠ°Π³ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠΈΠΉ, Π³Π΄Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ Π½ΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π»ΠΈ.
ΠΡΠΈ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΌΠΎΠ΄ΡΠ»Π΅ Β«ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡΒ», ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΌΠΎΠ΄ΡΠ»Π΅ Β«Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΒ» - ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΡΠ΅ΡΠΏΠΎΠ½Π΄Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Ρ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π°ΠΌΠΈ, ΠΈ Ρ Π·Π°ΠΊΠ°Π·ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠ΄Π΅ΠΌ ΡΠ°Π΄Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅
#ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ
ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²
ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ
Π’Π΅Π»Π΅Π³ΡΠ°ΠΌ-ΠΊΠ°Π½Π°Π» ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΡ @PostPostResearch
ΠΠΎΠ½ΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠ½ ΠΡΠΈΠΌΠΎΠ² ΠΈ ΠΠ½Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΠΈΡΠΊΠΈΠ½Π°
2024-05-13 11:56